Санлікар Віктор Ляшко розповів, як правильно їсти фрукти

Головний санітарний лікар поділився секретами здоров'я

Санлікар Віктор Ляшко розповів, як правильно їсти фрукти

Головний санітарний лікар України Віктор Ляшко розповів у програмі "Без краватки" на каналі "Україна 24", скільки фруктів за день потрібно з'їдати.

"З точки зору здорового харчування краще вживати цілий фрукт, ніж фреші або консервовані соки. Взагалі-то, фрукти повинні бути п'ять разів на день, і різного кольору: яблуко, груша, банан, мандарин, апельсин. Фрукти п'ять разів на день — це гасло, і це здоровий імунітет і протидія хворобам. Апельсини, мандарини з'являються взимку, банани цілий рік, влітку є багато українських фруктів і ягід", — сказав він.

Читайте також: Pfizer в Україні ще немає — санлікар Ляшко про чутки щодо підпільної вакцинації

Популярні відео

Також Ляшко розповів, що оскільки приїжджає додому після роботи пізно, то намагається вечеряти на роботі.

"У жовтні-листопаді, коли у нас значно зростала захворюваність і потрібно було довше затримуватися, стресові ситуації призводили до того, що приїжджав пізно і весь час йшов до холодильника. Це відчувається відразу, і зайва вага з'являється моментально", — сказав головний санлікар.

Раніше Віктор Ляшко розповідав, чи буде вводитися в Україні тотальний локдаун.

Джерело Україна 24 Теги