Санврач Виктор Ляшко рассказал, как правильно есть фрукты

Главный санитарный врач поделился секретами здоровья

Санврач Виктор Ляшко рассказал, как правильно есть фрукты

Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко рассказал в программе "Без краватки" на канале "Украина 24", сколько фруктов в день нужно съедать.

"С точки зрения здорового питания лучше употреблять целый фрукт, чем фреши или консервированные соки. Вообще, фрукты должны быть пять раз в день, и разного цвета: яблоко, груша, банан, мандарин, апельсин. Фрукты пять раз в день – это лозунг, и это здоровый иммунитет и противодействие болезням. Апельсины, мандарины появляются зимой, бананы круглый год, летом есть много украинских фруктов и ягод", — сказал он.  

Читайте также: Pfizer в Украине еще нет — санврач Ляшко о слухах про подпольную вакцинацию

Популярное видео

Также Ляшко рассказал, что поскольку приезжает домой после работы поздно, то старается ужинать на работе.

"В октябре-ноябре, когда у нас значительно росла заболеваемость и нужно было дольше задерживаться, стрессовые ситуации приводили к тому, что приезжал поздно и все время шел к холодильнику. Это ощущается сразу, и лишний вес появляется моментально", — сказал главный санврач.

Ранее Виктор Ляшко рассказывал, будет ли вводиться в Украине тотальный локдаун.

Источник Украина 24 Теги