Сколько масла можно есть без вреда для здоровья: диетолог дала ответ

Дневную норму масла советуют поделить на три равных порции

Сколько масла можно есть без вреда для здоровья: диетолог дала ответ

Диетолог Юлия Поворознюк в эфире телеканала "Украина 24" рассказала, сколько сливочного масла можно съедать каждый день без ущерба для здоровья.

"По поводу дозы сливочного масла. 20 грамм для женщин и 30 для мужчин – это доза насыщенных жиров. То есть, если, помимо этого, человек будет есть сало, жирное мясо и т.д. – тогда масла надо меньше, сала меньше. Это суточная доза насыщенных жиров", - отметила она.

Читайте также: Украину заполонило поддельное сливочное масло: что надо знать о фальшивке

Популярное видео

Диетолог посоветовала выбирать масло 82% жирности или топленое масло, имеющее 99%.

"Сливочное масло желательно распределить на три равных промежутка – завтрак, обед, ужин. На завтрак, например, в кашу, на обед в бутерброд, на ужин можно добавить в яичницу", - рассказала Поворознюк.

Читайте также: Продукты со скидкой: покупателей предупредили о неприятных "сюрпризах"

Ранее исполнительный директор "Союза потребителей Украины" Максим Несмиянов объяснил в эфире телеканала "Украина 24", как правильно выбирать масло в магазине.

Источник Украина 24 Теги